FOCUS ON MINDFULNESS
14 apr 2020
FOCUS ON MINDFULNESS
webinar gratuito
Martedì 14 aprile
ore 18:00
zoom.us
PERCHÉ
Mai come in questo periodo è necessario acquisire strumenti per mantenere calma, lucidità e centratura di fronte all’incertezza che stiamo affrontando.
La gestione dello stress e delle proprie emozioni è un tema centrale per attraversare al meglio questo presente, ma anche per poter percorrere nuove strade quando questa emergenza sarà terminata.
È proprio questo il tempo giusto per l’ascolto e per la consapevolezza, è il tempo perfetto per imparare ad attingere alle proprie risorse interiori e far affiorare creatività e nuove soluzioni.
Un numero crescente di studi scientifici ha confermato l’efficacia della mindfulness nel migliorare il proprio benessere, fisico ed emozionale, e noi siamo fortemente convinti che questa sia una competenza fondamentale da utilizzare per far brillare la propria vita.
OBIETTIVI
Nel nostro webinar “Focus on Mindfulness” potrai:
• capire che cos’è la mindfulness, da dove deriva e perché è così fondamentale applicarla sia nella vita che nel lavoro
• comprendere quale sia il tuo attuale livello di mindfulness
• conoscere e sperimentare alcune pratiche mindfulness a cui attingere nella tua quotidianità.
L’incontro sarà uno spazio di conoscenza, di esperienza e di condivisione affinché i partecipanti possano acquisire strumenti da applicare fin da subito.
QUANDO
martedì 14 aprile, dalle ore 18:00
DURATA: un’ora e mezza
TOOL: lo strumento di collegamento sarà ZOOM.US
• Compila il modulo d’iscrizione in questa pagina
• Iscriviti alla piattaforma Zoom con la stessa email con cui ti sei iscritto all’evento
• Scarica l’app al link: https://zoom.us/download
Ti verrà inviata un’email d’invito, con specificato il link di partecipazione, la sera prima dell’evento.
MODERATORE
Serena Gottardo
Insegnante di Hatha Yoga e formatrice in Mindfulness
